オンラインレッスン

online yogaオンラインヨガ

無理なく、他の人と比べることなく、肩の力を抜いて参加できるようなレッスン内容となっています。

“ヨガをするのは初めて。”

“.身体がかたくてできるか不安…。”

そんな方にこそレッスンを受けてみていただきたいと思っています*

私自身、身体が柔らかくなく”自分にできるかな?”という少しドキドキした気持ちではじめてのレッスンを受けたのを覚えています。

それからヨガをした後の気持ちよさや心の変化を感じどんどん惹かれていきました。

皆さんにもこのレッスンを通して私と同じような感覚を味わっていただけたら嬉しいです。

オンラインレッスンについて

オンラインライブアプリケーション”Zoom”を使った、オンラインヨガクラスです。

ご自分の気分に合ったレッスン内容をお選びください。

難易度

★☆☆初心者の方にもおすすめ

★★☆ヨガに少し慣れている方におすすめ

★★★ たくさん動いていきたい方におすすめ


(60分)初心者ストレッチヨガ

難易度★☆☆
¥3,000

呼吸に合わせたストレッチで凝り固まってしまった身体を優しくほぐしてコンディションを整えていきましょう。
また呼吸を入りやすくして自律神経を整え穏やかな気持ちに。

ヨガがはじめての方にも無理なく参加していただけるクラスです。


(60分)のんびりリラックスヨガ

難易度★☆☆
¥3,000

呼吸に合わせてやさしいポーズでゆったりと身体をのばして心と身体をリラックスさせていきます。日常生活でこわばってしまった体を緩めながらただ気持ちよーく動いていきましょう。ヨガが終わった後のホッと安らいだ心と身体の変化を味わってみてください。

日々の生活から少しだけ離れて疲れを癒やすことができますように。

ヨガがはじめての方にも無理なく参加していただけるクラスです。


(45分)セルフラブヨガ

難易度★☆☆
¥2,000

呼吸や身体の声を聞きながらリラックスできるポーズをとっていきます。いつも頑張っているご自身を大切にケアして内側と繋がっていきましょう。

終わったあとの心が満たされた感覚を味わっていただけたらと思います。
楽な服装でベッドの上でもマットの上でもできるかと思います◎

ヨガがはじめての方にも無理なく参加していただけるクラスです。


(20分)肩こり改善ヨガ

難易度★☆☆
¥1,500

毎日の生活の中で家事だったりお仕事だったり、みなさんそれぞれの理ライフスタイルの中で肩こりに悩まされている方が多くなってきているかと思います。

そこで20分で簡単にできる肩こりにアプローチできるヨガのレッスンを考えてみました。夜寝る前やお仕事の前、休憩時間などにお試ししてみてくださいね。

ヨガのゆったりした呼吸に合わせてうごくことで脳もリフレッシュ&リラックス!スキマ時間に取り入れると作業効率もアップするかと思います◎

ヨガがはじめての方にも無理なく参加していただけるクラスです。


(20分)簡単リラックスヨガ

難易度★☆☆
¥1,500

短い時間で心と体をリラックスした状態に導きます。

普段力の入っている身体をゆるめて強張っている部分をほぐしていきましょう。

深い呼吸に意識を向けて心のコリもほぐれていきますように☆

ヨガがはじめての方にも無理なく参加していただけるクラスです。


(45分)リフレッシュヨガ

難易度★★☆
¥2,000

丁寧にストレッチをして少しずつ体をほぐしていってベーシックな太陽礼拝を入れていきます。最後はシャヴァーサナで少しお休みをして終わっていきます。

呼吸に合わせながら気持ちよく動いていきましょう!じんわりと汗をかいて終わった後はスッキリ&ポジティブな気分に☆

心と体をリフレッシュさせて心地いい日になりますように。


(20分)リフレッシュヨガ

難易度★★☆
¥1,500

ストレッチをして体をほぐしていってその後気持ちよく動いていきます。

呼吸に合わせながらポーズをとることでポジティブな気持ちへ☆じんわり汗をかいてスッキリ!

心と体をリフレッシュさせて心地いい日になりますように。

参加の流れ/Zoomについて

①クラスの予約

参加費前払い制となります。

②zoomをダウンロード

Zoomというアプリケーションを利用しての開催となりますため
事前に当日ご使用するスマートフォン、PCなどのデバイスにダウンロードをお願い致します。

③当日の参加の流れ

レッスン前日に、ご予約いただいた方にZoomURLをお送り致します。
始まる5分前より入室していただくようにお願い致します。
※クラスが始まってしまっても入室可能です。

◆ カメラをオフにしていただいてもOKです。好きな場所で行っていただけます。
◆ レッスン中は音声はオフにしてご参加頂きます。 
◆当日のトラブルや、お問い合わせはご登録していただいたLINEまでお願いします。

| ご準備いただくもの
・パソコンやタブレット、携帯など
・ヨガマット1枚分のスペース
・ヨガマット またはバスタオル
・動きやすい服装 
・飲み物

| 注意事項
チケットご購入の前に必ずお読みください。 

※通信環境のいい場所でお使いいただくようお願い致します。(声が聞きにくかったり、画面が見づらくなってしまう可能性があります。)
※お支払い後のキャンセル・返金は出来ません。ご了承下さいますようお願い致します。
※レッスンはご自身の身体の状態や体調と良く相談し、気持ちの良い範囲で無理なく行ってください。
※レッスン中のケガ等については責任を負いかねますので予めご了承ください。

| お支払い方法
paypay
銀行振り込み
クレジットカード

ご不安、ご不明点などございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。